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TAEKWONDO ES UNA EXPRESION FISICA DEL DESEO HUMANO PARA SOBREVIVIR Y UNA ACTIVIDAD PARA LLENAR

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Po – manos

Posted on Viernes, Febrero 26, 2010 by admin in Po - Manos

SUS MANOS, SU PERSONALIDAD

MIRE SU DEDO ANULAR

Según un estudio publicado en el British Journal of Psychology, las personas con el dedo anular más largo tienen más capacidad para entender problemas matemáticos y dificultades en relacionamientos.

Puede hasta parecer infundado…pero ¿Sabía que tener el dedo anular más largo significa más exposición a testosterona durante el embarazo, y eso resulta en una mejora de las capacidades físicas y matemáticas.

En el caso contrario (el estrogénio) está asociado a personas con más inteligencia social y capacidad para relacionamientos humanos.

Anular más largo que el índice: Más capacidad matemática y física.

Anular e índice de igual longitud

Prof. Francisco Granados M.

Kuñame guarâ – Para Mujeres

Posted on Viernes, Febrero 26, 2010 by admin in Ñuñame guarâ - Para Mujeres
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PROGRAMA PARA MUJERES: LA ACEPTACIÓN

Habitualmente se espera que un curso de autodefensa para mujeres, trate casi exclusivamente el tema de cómo puede hacer una mujer para protegerse físicamente ante un ataque. Y si bien este es un tema muy necesario (pero lamentablemente, muchas veces mal encarado durante un curso), existen muchas otras cuestiones fundamentales que no se suelen tratar, y que son los primeros verdaderos pasos en pos de la protección de una mujer.

La primera de estas cuestiones es la aceptación. ¿Aceptación de qué?

Inicialmente, la mujer debe ACEPTAR que en cualquier momento, cuando menos se lo espere, puede llegar a verse involucrada en un hecho de violencia. Ella no es la excepción.

La mayoría de las mujeres (y hombres también) que no se deciden por tomar al menos un curso de autodefensa en su vida, se debe a que no creen que estas cosas les puedan ocurrir; que una violación o abuso sexual, por nombrar algunas clases de hechos de violencia, solo ocurren en el noticiero televisivo o en el periódico.

Pero que no te haya pasado aún no es garantía que nunca te va a ocurrir. La mayoría de las víctimas de hechos violentos nunca pensaron que podrían verse involucradas en algo así. Y si bien muchas de ellas, en cierta manera, favorecieron para que la situación ocurriese, otras veces las cosas simplemente ocurren. Es el mundo en el que vivimos.

Lógicamente que mucha gente cree que el factor “suerte” tiene su influencia. Pero como se dice…” a la suerte hay que ayudarla”. Es decir, tu seguridad depende de la suma de dos cosas; No creer en el factor suerte por un lado; Y por el otro, los esfuerzos concientes que realices para protegerte. Cuanto más grande sea tu esfuerzo, tu seguridad dependerá en menor medida de la suerte. O sea, el estar preparado no es cuestión de suerte.

En verdad, el solo hecho de aceptar que estas cosas pueden ocurrirte, disminuye enormemente la probabilidad de que te ocurran. ¿Por qué? Porque uno nunca se puede preparar para protegerse de algo que no cree que le pueda ocurrir.

Pero no solo hay que aceptar que estas cosas pueden ocurrirte. También la aceptación debe recaer en otra cuestión fundamental que cuando estas cosas ocurren, las repercusiones suelen durar toda la vida. La violencia no se olvida fácilmente. Las consecuencias pueden destruir una vida o una familia completa.

La aceptación que en cualquier momento puedes ser víctima de un hecho violento, y que vivir una situación violenta seguramente te deje secuelas que marcarán el resto de tu vida, es un paso obligado en pos de tu protección personal que te permitirá comenzar a llevar a cabo varias acciones concretas para protegerte.

En primera lugar, estarás más predispuesta a evitar lugares peligrosos. Al respecto, y como ejemplo más común, tenemos los lugares donde el consumo de alcohol es descontrolado, es mucho más probable que se produzcan hechos violentos, o haya personas violentas, etc., etc.

Pero no me malinterpretes. Aceptar estas dos cuestiones no tiene que ver con estar paranoica, ni con limitar demasiado tu vida. Tiene que ver con aceptar una realidad, hacerte cargo de tu propia seguridad personal, dejar el ego de lado, saber qué hacer cuando la cosa se ponga complicada, hacerse responsable por las decisiones que tomes en tu vida, y tener más claro cuál es tu escala de valores.

Y también aceptar estas dos cosas te permitirá estar atenta al mundo que te rodea. Y los delincuentes perciben esta actitud, la cual muchas veces suele ser todo lo que necesites para que no te elijan como una “buena víctima”.

¿Para qué complicarse la existencia con una persona atenta y posiblemente preparada, si a la vuelta de la esquina hay muchas más mujeres (y hombres) distraídos y no preparados?

Aceptar, te va a permitir algo fundamental en tu seguridad personal: no arriesgarte ni exponerte en vano. Saber lo que se puede perder, y saber que esto puede ocurrirte, hará que lo pienses dos veces antes de volver a tu hogar caminando sola durante la noche, en vez de tomarte un taxi de alguna compañía con la suficiente buena reputación.

Por lo tanto, despierta al mundo en el que vives. Acepta las reglas de juego: la violencia es parte del mundo. Puedes estar preparada y muy posiblemente lidiar con ella, o puedes terminar tu paso por el mundo ante el primer encontronazo.

La decisión es tuya.

Francisco Granados M.

PROGRAMA PARA MUJERES: LA ACEPTACIÓN

Habitualmente se espera que un curso de autodefensa para mujeres, trate casi exclusivamente el tema de cómo puede hacer una mujer para protegerse físicamente ante un ataque. Y si bien este es un tema muy necesario (pero lamentablemente, muchas veces mal encarado durante un curso), existen muchas otras cuestiones fundamentales que no se suelen tratar, y que son los primeros verdaderos pasos en pos de la protección de una mujer.

La primera de estas cuestiones es la aceptación. ¿Aceptación de qué?

Inicialmente, la mujer debe ACEPTAR que en cualquier momento, cuando menos se lo espere, puede llegar a verse involucrada en un hecho de violencia. Ella no es la excepción.

La mayoría de las mujeres (y hombres también) que no se deciden por tomar al menos un curso de autodefensa en su vida, se debe a que no creen que estas cosas les puedan ocurrir; que una violación o abuso sexual, por nombrar algunas clases de hechos de violencia, solo ocurren en el noticiero televisivo o en el periódico.

Pero que no te haya pasado aún no es garantía que nunca te va a ocurrir. La mayoría de las víctimas de hechos violentos nunca pensaron que podrían verse involucradas en algo así. Y si bien muchas de ellas, en cierta manera, favorecieron para que la situación ocurriese, otras veces las cosas simplemente ocurren. Es el mundo en el que vivimos.

Lógicamente que mucha gente cree que el factor “suerte” tiene su influencia. Pero como se dice…” a la suerte hay que ayudarla”. Es decir, tu seguridad depende de la suma de dos cosas; No creer en el factor suerte por un lado; Y por el otro, los esfuerzos concientes que realices para protegerte. Cuanto más grande sea tu esfuerzo, tu seguridad dependerá en menor medida de la suerte. O sea, el estar preparado no es cuestión de suerte.

En verdad, el solo hecho de aceptar que estas cosas pueden ocurrirte, disminuye enormemente la probabilidad de que te ocurran. ¿Por qué? Porque uno nunca se puede preparar para protegerse de algo que no cree que le pueda ocurrir.

Pero no solo hay que aceptar que estas cosas pueden ocurrirte. También la aceptación debe recaer en otra cuestión fundamental que cuando estas cosas ocurren, las repercusiones suelen durar toda la vida. La violencia no se olvida fácilmente. Las consecuencias pueden destruir una vida o una familia completa.

La aceptación que en cualquier momento puedes ser víctima de un hecho violento, y que vivir una situación violenta seguramente te deje secuelas que marcarán el resto de tu vida, es un paso obligado en pos de tu protección personal que te permitirá comenzar a llevar a cabo varias acciones concretas para protegerte.

En primera lugar, estarás más predispuesta a evitar lugares peligrosos. Al respecto, y como ejemplo más común, tenemos los lugares donde el consumo de alcohol es descontrolado, es mucho más probable que se produzcan hechos violentos, o haya personas violentas, etc., etc.

Pero no me malinterpretes. Aceptar estas dos cuestiones no tiene que ver con estar paranoica, ni con limitar demasiado tu vida. Tiene que ver con aceptar una realidad, hacerte cargo de tu propia seguridad personal, dejar el ego de lado, saber qué hacer cuando la cosa se ponga complicada, hacerse responsable por las decisiones que tomes en tu vida, y tener más claro cuál es tu escala de valores.

Y también aceptar estas dos cosas te permitirá estar atenta al mundo que te rodea. Y los delincuentes perciben esta actitud, la cual muchas veces suele ser todo lo que necesites para que no te elijan como una “buena víctima”.

¿Para qué complicarse la existencia con una persona atenta y posiblemente preparada, si a la vuelta de la esquina hay muchas más mujeres (y hombres) distraídos y no preparados?

Aceptar, te va a permitir algo fundamental en tu seguridad personal: no arriesgarte ni exponerte en vano. Saber lo que se puede perder, y saber que esto puede ocurrirte, hará que lo pienses dos veces antes de volver a tu hogar caminando sola durante la noche, en vez de tomarte un taxi de alguna compañía con la suficiente buena reputación.

Por lo tanto, despierta al mundo en el que vives. Acepta las reglas de juego: la violencia es parte del mundo. Puedes estar preparada y muy posiblemente lidiar con ella, o puedes terminar tu paso por el mundo ante el primer encontronazo.

La decisión es tuya.

Francisco Granados M.

Ta’angaryrýi – Videos: Formulas

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Ta'angaryrýi: Taeguk, Poomse

1. Taekwondo Poomsae Taegeuk Il Jang (WTF)

2. Taekwondo Poomsae Taegeuk I Jang (WTF)

3. Taekwondo Poomsae Taegeuk Sam Jang (WTF)

4. Taekwondo Poomsae Taegeuk Sa Jang (WTF)

5. Taekwondo Poomsae Taegeuk Oh Jang (WTF)

6. Taekwondo Poomsae Taegeuk Yook Jang (WTF)

7. Taekwondo Poomsae Taegeuk Chil Jang (WTF)

8. Taekwondo Poomsae Taegeuk Pal Jang (WTF)

9. Taekwondo Poomsae Koryo (WTF)

10. Taekwondo Poomsae Kuemgang (WTF)

11. Taekwondo Poomsae Taebaek (WTF)

12. Taekwondo Poomsae Pyongwon (WTF)

13. Taekwondo Poomsae Sipjin (WTF)

14. Taekwondo Poomsae Jitae (WTF)

Taekwondo: Significado

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Taekwondo: Significado
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TAEKWONDO

ES UNA EXPRESION FISICA DEL DESEO HUMANO PARA SOBREVIVIR Y UNA ACTIVIDAD PARA LLENAR LOS DESEOS ESPIRITUALES DE LA GENTE.

Básicamente, todas las acciones del TAEKWONDO fueron desarrolladas del instinto humano de autodefensa, reforzados con elementos positivos según hayan aumentado las necesidades y finalmente alcanzar un estado absoluto para sobreponerse al ego, y llegar así a un momento de perfección, dando así al deporte una dimensión filosófica.

El TAEKWONDO, conocido como el arte marcial más antiguo del mundo, se remonta a la dinastía kogurio, fundada en el año 37 AC., en la parte norte de la península koreana.

Este arte marcial tiene más de 2000 años de edad y ha sido desarrollada únicamente en korea, distintamente al kung fu, el arte de defensa Chino y el karate Japonés. La lucha koreana llamada “LUCHA DE LOS HOMBRES VOLADORES”, conocida en el mundo con más de 10.000.000 de practicantes en más de 100 países, era antiguamente llamado TAEKYON, hasta que en el año 1955, después de mucho estudiar, experimentar, y desarrollar métodos en los distintos aspectos de éste antiguo arte de lucha, fue  lanzado al mundo un nuevo método científico de lucha llamado TAEKWONDO, un arte de origen y naturaleza exclusivamente koreano.

El TAEKWONDO no solamente es una parte importante de la cultura y heredada koreana, sino que también, en todos los sentidos, un arte marcial practicado por toda Korea en los centros de entrenamientos militares como así también en los gimnasios de todas las universidades y clubes del país.

El TAEKWONDO se ha esparcido rápidamente por todo el mundo y adoptado en el curriculum de entrenamiento militar en muchos países, incluyendo el Paraguay.

En cuanto al TAEKWONDO en sí, muchos Occidentales vieron con sus propios ojos el increíble poder del cuerpo humano y el espíritu con el cuál los practicantes rompen pilas de tejas y ladrillos con un simple golpe de puño. Estos hechos llegan a ser indiscutibles aún entre los científicos.

Actualmente los occidentales ya admiten las proezas del TAEKWONDO, tan mítico y filosófico cómo también científico. No obstante, recientes estudios activos sobre las culturas y tradiciones orientales, por el mundo occidental, cambió en algo la actitud respecto al Oriente.

TAEKWONDO es un arte marcial que no tiene igual en fuerza ni en técnica, y aún, siendo un arte marcial, su disciplina, técnicas y entrenamiento mental son cimientos para construir un sentido de fortaleza y resolución que deben ser transmitidos a todos, porque en cualquier momento podría necesitarse de éste arte para salvar la vida de uno o de los semejantes.

Finalmente, téngase en cuenta que el TAEKWONDO es un arma de defensa propia muy efectiva, pero, a diferencia de otras armas, ésta no se puede comprar ya hecha, se conseguirá solamente a través de un constante entrenamiento bajo la resolución firme y férrea del alumno.

SIGNIFICADO: La expresión “TAE” se refiere a toda acción realizada con los pies, “KWON”, toda acción realizada con las manos, mientras que la raíz “DO”, a la parte espiritual o filosófico de éste, indicando un camino, un arte, un modo de vivir, etc., etc.

En conclusión, tenemos que la definición más acertada de TAEKWONDO es; El arte de la lucha con los pies y las manos vacías.

Tesâi – Salud

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Tesâi - Salud
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VEGETARIANISMO

RIESGOS Y BENEFICIOS

APRENDA A EQUILIBRAR SU ALIMENTACIÓN

Adherirse a una dieta vegetariana reduce los riesgos y las condiciones favorables a las enfermedades como obesidad, diabetes melitus, hipertensión, eventos coronarios, y hasta algunos tipos de cáncer. Sin embargo, para que su alimentación sea realmente saludable es necesario planearla para que no haya exceso o escasez de calorías ni falten nutrientes importantes.

De acuerdo con la afirmación de nutricionistas, la carne roja ofrece aminoácidos esenciales que no son producidos por nuestro organismo. Las carnes son fuentes importantes de Hierro Eme, que es absorbido más fácilmente de los que no son Eme, presente en alimentos vegetales.

Existen tres grupos de dietas vegetarianas: Ovo Lacto Vegetariana, Lacto Vegetariana, y Vegana.

El primero excluye solamente el consumo de carnes. El segundo mantiene la ingestión de leche y sus derivados, pero restringe el consumo de carne y huevos. Pero el tercer grupo no admite la ingestión de ningún producto de origen animal, incluso la miel y lácteos.

Los nutricionistas afirman que las personas vegetarianas ortodoxas deben tener mucho cuidado en lo que respecta a la reserva de calcio y la Vitamina B12 debido a su inexistencia en esa dieta. Los demás vegetarianos pueden hacer esa reposición por medio de la alimentación con huevos y lácteos.

VEA ALGUNAS CLAVES PARA ESOS DOS GRUPOS

  • Evite Comer dulces y alimentos grasos que son pobres en nutrientes y ricos en calorías.
  • Prefiera cereales integrales.
  • Consuma diversas frutas y hortalizas ya que son buenas fuentes de vitamina A y C.
  • Utilice lácteos con poca o nada de grasa.
  • No exagere en el consumo de huevos. Cada yema contiene 513 mg. de colesterol.

La cantidad máxima  recomendada de colesterol por día es de 300 mg.

Prof. FRANCISCO GRANADOS M.

Ñembokatupyyha – Gimnasios

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Ñembokatupyryha - Gimnasios

1. Tavapy. (Central)

2. Marakana.

3. Karanda’y.

4. Taejy.

5. Piraveve.

6. Mbyja.

Formulas: en Coreano, Guaraní, Castellano

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Formula: Terakuéra - Nombres
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Aquí abajo se enlistan las formulas con su nombre en coreano en rojo y su significado en guaraní y castellano.

1ha. il jang: ára ha tesape / cielo y luz.

2ha. i yang: vy’a / alegría.

3ha. sam yang: tata ha kuarahy / fuego y sol.

4ha. sa yang: arasunu / trueno.

5ha. oh yang: yvytu / viento.

6ha. iuk yang: y / agua.

7ha. chil yang: yvyty ru’â / cima de montaña.

8ha. pal yang: yvy /tierra.


Tukumbo Hûnguéra
– Cinturones Negros (Cintas Negras)

Iha. koryo: korio rehegua / dinastía Korio.

IIha. kumgang: yvytyguasu réra / nombre de montaña (diamante)

IIIha. taebek: tesape karai / luz sagrada.

IVha. pyongwon: yvyjoja / planicie.

Vha. sipjin: paha papapy rehegua / sistema decimal.

VIha. jitae: yvy / tierra.

VIIha. cheonkwon: ára / cielo.

VIIIha. hansu: y / agua.

IXha. ilyo: jojapy / unidad.

ÑE’ÊNDY – TERMINOLOGIA

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Ñe'êndy - Terminología
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Terminología utilizada en Guarani Taekwondo Aty

ÑE’ÊNDYTerminología

JESAREKO: firme, charyot

MAITEI: saludo, kyongne

MBOSAKO’I: atención, junbi

ÑEPYRÛ: comenzar, sijak

ÑORAIRÔ: luchar

PYTA: alto, Kalio

OPA: terminó, kuman

PYTU’U: descansar

ÑEMOHU’Û: relajarse

Formulas en Video Youtube

Posted on Miércoles, Febrero 24, 2010 by admin in Formula: Terakuéra - Nombres
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1. Taekwondo Poomsae Taegeuk Il Jang (WTF)

The general meaning of this form and associated trigram is Yang, which represents Heaven and Light. Also, this trigram has a relationship to South and Father. The first Taegeuk form is the beginning of all Poomsaes, the “birth” of the martial artist into Taekwondo. This Poomsae should be performed with the greatness of Heaven.

2. Taekwondo Poomsae Taegeuk I Jang (WTF)
www.youtube.com/watch?v=4FEydS1uoHE&feature=related
This poomsae represents the Lake. Also, related to the symbol is South East and the relationship of the youngest daughter. The movements of this Taegeuk/Palgwe are aimed to be performed believing that man has limitations, but that we can overcome these limitations. The Lake and its water symbolize the flowing and calm nature of the martial artist. This form is to reflect those attributes.
3. Taekwondo Poomsae Taegeuk
Sam Jang (WTF)
www.youtube.com/watch?v=XMhY2Ioeof8&feature=related
This poomsae represents Fire. Related to this symbol is also East and the relationship of the Second Daughter. Fire contains a lot of energy. The symbol behind the fire is similar to the symbolism of the water in that both can aid and both can destroy. This form is intended to be performed rhythmically, with some outbursts of energy to reflect fire’s rhythmic and energetic dualism.
4. Taekwondo Poomsae Taegeuk
Sa Jang (WTF)
www.youtube.com/watch?v=nrSmpIcRPNc&feature=related
This poomsae represents Thunder. Also, the trigram is strongly connected to northeast and the relationship of the Eldest son. Thunder comes from the sky and is absorbed by the earth, thus, according to the beliefs of the I Ching, thunder is one of the most powerful natural forces. This poomse is associated with power and the connection between the heavens and earth. This poomse is intended to be performed with power resembling the Thunder for which it is named.

5. Taekwondo Poomsae Taegeuk
Oh Jang (WTF)
www.youtube.com/watch?v=0wRWyDguE1w&feature=related
This poomse represents Wind. Thepoomsae is also related to southwest and the relationship with an eldest daughter. The I Ching promotes that wind is a gentle force, but can sometimes be furious, destroying everything in its path. As such, it is intended that this poomsae is performed like the wind: gently, but knowing the ability of mass destruction with a single movement. The performer and audience should be aware of the duality of the form.

6. Taekwondo Poomsae Taegeuk Yook Jang (WTF)
www.youtube.com/watch?v=A3RTIGj4q-w&NR=1
This poomse represents Water. Also, there is a relation to West and the relationship with a Second son. The movements of this Poomsae are intended to be performed like water; flowing, powerful and cleansing. Sometimes standing still like water in a lake, sometimes thriving as a river, sometimes powerful like a waterfall. The water is to symbolize calm and cleansing, while also possessing the attribute of being violent and destructive.

9. Taekwondo Poomsae Koryo (WTF)
www.youtube.com/watch?v=DhHXK5ivTm8&feature=related
Koryo, or Goryeo, is the name of an old Korean Dynasty. The people from the Goryeo defeated the Mongolian aggressors. It is intended that their spirit is reflected in the movements of the Poomsae Koryo. Each movement of this Poomsae represents the strength and energy needed to control the Mongols.

10. Taekwondo Poomsae Kuemgang (WTF)
www.youtube.com/watch?v=4Oele1YwLmY&NR=1
Keumgang means “diamond,” symbolizing hardness. Keumgang is also the name of the most beautiful mountain in Korea, as well as the Kuemgang warrior, named by Buddha. Thus, the themes of hardness, beauty, and pondering permeate this Poomsae.

12. Taekwondo Poomsae Pyongwon (WTF)
www.youtube.com/watch?v=t5SaaNAONVo&NR=1
The definition of Pyongwon is “stretch, vast plain.” The name carries with it a connotation of being large and majestic.

13. Taekwondo Poomsae Sipjin (WTF)
www.youtube.com/watch?v=YlR-GmnZr0c&feature=related
Sipjin stands for ten symbols of longevity, which are Sun, Moon, Mountain, Water, Stone, Pine tree, Herb of eternal youth, Turtle, Deer, and Crane. This Poomsae represents the endless development and growth by the basic idea of the ten symbols of longevity and the decimal system.

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